Du bist es Wert

15.9.2007 von admin.

Nachfolgend möchte ich mal über etwas entspannendes berichten. Vielleicht hat der eine oder andere mal Lust dieses auszuprobieren. Dies ist natürlich für Frau und Mann geeignet.

Schliess deine Augen.
Achte nun auf deinen Atem. Werde dir darüber bewusst das jeder Atemzug einzigartig ist, es ist etwas das du nicht wiederholen kannst. Atme ein paarmal ein und aus, und lasse deinen Atem bewusst wandern.
Lege nun deine Hände ineinander, und fang an sie zu erkunden, sie langsam zu liebkosen.
Mach dir klar, das diese Hände einzigartig sind, sie gibt es nur einmal.
Berühre mit einem Handgelenk den Unterarm des anderen Armes. Spüre deine Haut und die Muskeln darunter. Lass deine Hände weiter wandern, die Oberarme hinauf bis zu den Schultern. Atme tief und liebkose deine Körper.
Achte b´dabei bewusst auf deinen Atem. So wie jeder Atemzug einzigartig ist, ist auch jede Berührung deines Körpers einzigartig und kostbar.

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